计划、组织和高调开始一天的理想时间可能是早上4点到6点之间。这是地球上最成功人士的早晨习惯。

维珍集团(Virgin Group)创始人兼董事长理查德?布兰森爵士(Sir Richard Branson)每天早上5点起床，以锻炼开始他的日常生活，让自己精力充沛、神清气爽，准备好征服世界。他写道:“在开始工作之前，锻炼和与家人在一起的时间让我的思维状态很好。我喜欢早起，这样我就可以在世界上大多数人登录之前处理好我的电子邮件。”

苹果公司首席执行官蒂姆·库克每天早上起床的时间比大多数人都要早。他在3点45分起床，查看一个小时的电子邮件，然后在早上5点前去健身房。他会一直工作到晚上8、9点。他说:“事情是这样的，当你热爱你所做的事情时，你不会真的认为它是工作。这是你该做的。这就是我找到自己的好运气。”

华特迪士尼公司的首席执行官鲍勃·伊格尔每天早上4:30起床。他说:“我喜欢安静的时间。这是我给自己充电的时间。我锻炼身体，清醒头脑，跟上世界的脚步。”他说，这段时间他可以在没有太多干扰的情况下非常有效率。

Twitter的联合创始人杰克·多尔西(Jack Dorsey)向《纽约杂志》(New York magazine)描述了他的晨间习惯，透露他早上5点半起床冥想，然后慢跑6英里。

直到最近我才习惯早起。但当你考虑到原因时，它实际上是有道理的。在不合适的时间起床对你的日程安排来说是一件好事，因为你可以完全控制如何开始新的一天。有更少的分心。因为世界上其他时区的大多数人还在睡觉。想想看——当你赢得了早晨，你就赢得了一天。反正亿万富翁们就是这么想的。

但你可能想要考虑亿万富翁起床时间的真正原因是，它有科学依据。

根据研究，早起的人有更好的工作机会。他们也更积极主动，研究证明这能带来更好的工作表现、更大的事业成功和更高的工资。多伦多大学的一项研究发现，早起的人比同龄人更快乐。的确，早起似乎具有强大的生物学优势。

这可能归结为信仰，取决于你来自哪里，你的成长经历，或者你的文化价值观。我们中的一些美国人从小就不重视黎明前的叫醒服务。在德国等其他国家，人们对早起价值的态度和信念仍然很普遍。然而，在世界各地，以晚睡闻名的人往往被认为是懒惰的，这对他们不利。

所以，虽然大多数人可能在早上7点或更晚才醒来，但考虑加入早起者的行列，因为他们似乎已经解开了掌控一天的秘密。