很多夫妻在纷繁复杂的生活中，却经历了想要孩子、但怀孕却不容易的煎熬。这时候，夫妻双方不仅需要相互理解和支持，还需要掌握一些怀孕技巧。

想要怀孕，最重要的是要掌握排卵周期。通常，女性的排卵期为每月经周期的中间到后期，这个时间段内是怀孕几率最高的时段。因此，夫妻双方应该利用这个时段进行有规律的性生活。

但是，不要只是将性生活看作是怀孕的手段，夫妻双方应该在此期间积极沟通和交流，共同创造良好的家庭氛围。

在饮食方面，夫妻双方应该注意多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以增强身体的免疫力和抗病能力。另外，调整适当的饮食习惯还可以增加女性的雌性激素水平和改善男性的精子质量，从而提高怀孕的几率。

但是，要注意不要过度饮食，适量摄入即可。同时，还需避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质，防止对生殖系统的造成伤害。

过度紧张和焦虑的心态是造成不孕不育的常见原因之一。尤其是在工作和生活压力较大的时候，容易对身体和心理造成不良的影响。

因此，夫妻双方需要有意识地进行放松和缓解压力。可以做些轻松愉快的活动，比如散步、听音乐、约会等，还可以通过瑜伽、冥想和呼吸训练等方法调整心态，缓解身心疲惫。

想要怀孕，需要夫妻双方共同努力和配合，掌握正确的生活方式、性生活技巧和饮食习惯。同时，不要过度焦虑和紧张，保持放松的心态。当然，如果长期无法怀孕，还需要及时就医，寻求医生的帮助和指导。