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车厘子是一种营养丰富的水果,对宝宝的健康成长有着重要的作用。本文将介绍车厘子的营养亮点和喂食小贴士,帮助家长们更好地了解这种水果。
保护视力车厘子中的青花素和维生素A有助于宝宝的视力发育,让宝宝的眼睛远离疲劳。长时间使用电脑或手机的家长们,也应该多吃车厘子哦!
美容养颜车厘子里的丰富营养,有助于宝宝拥有白皙无瑕的肌肤。每天来几颗,让美丽与你同行。
促进血液生成车厘子里的铁元素,有助于促进血液生成,让你告别苍白,焕发活力。想要红润肤色,从补充铁元素开始。
防治麻疹宝宝抵抗力较弱,车厘子汁可以帮助宝宝防治麻疹。麻疹季节,一杯车厘子汁,守护宝宝健康。
喂食小贴士虽然车厘子好处多,但安全第一。记得去核,做成细腻的车厘子泥,确保宝宝吃得安全又健康。
孕妇吃车厘子的功效与作用
1 保护视力
车厘子中含有大量的维生素A,其维生素A的含量是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍,这种维生素是合成视网膜上视紫红质的主要原料,同时也是保护眼睛的必须成分,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。
2 美容养颜
车厘子中含有很多的抗氧化剂,比如维生素A、维生素C等,在食用车厘子之后能在体内清除自由基,对缓解衰老有很明显的作用,此外用车厘子鲜汁直接涂抹皮肤表面还有美白祛斑的作用。
3 养血补血
车厘子的铁质含量是水果之首,矿物质铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要原料,常食车厘子可补充铁元素,促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血。
4 防止麻疹
车厘子具有发汗透疹解毒的作用,多吃能有效的抑制麻疹病毒活性,而其作用机制不仅仅局限于抑制病毒的活性层面,对病毒产生的毒素也有很好的解毒作用。
车厘子又名樱桃,其含铁量较高,富含维生素A、BC和钙等矿物元素。味道微酸,总体微甜,适合大众的口味。而孕妇一般在怀孕初期有食欲不振的症状,而车厘子的味道可以缓解一下这个症状。那么孕妇吃车厘子的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧。
孕妇吃车厘子的功效与作用
1.美容养颜
车厘子含有蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等,因此 孕妇常吃不但能使自身脸部皮肤白里透红白净,去皱纹祛班,对胎宝宝也是有一样的益处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,白里透红有光泽度。
2.补充孕期营养
车厘子内含有的维生素A的成分是苹果的4-5倍,可想而知车厘子的营养价值有多高,所以孕妇孕期适量食用车厘子可以很好的补充身体所需营养。
3.补血
车厘子的铁元素位居水果界的首位,每100克车厘子就含有铁5.9毫克。孕期妈妈们最容易出现贫血的症状,铁元素作为生血原料,常吃车厘子就可以达到补血的效果,对孕妇和胎儿都是极好的。
孕期吃车厘子的注意事项
1.不宜过量食用
车厘子中含有大量的铁质,食用适量能补充铁质,有补血功效,但是若是一次食用过量就会出现铁中毒。
2.正确保存
车厘子不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子的正确保存,最好放在零下一度的冷藏比较好,以免容易损害,而且要轻拿轻放。
3.一定要清洗干净
清洗车厘子最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。洗干净的车厘子也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。
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