别让你的健康被焦躁的情绪所侵蚀（别让你的焦虑拖垮你的人生）

随着生活节奏的加快，许多人都不免会担心自己是否能够适应当下的环境，即使现在过得自由自在，但人终究都要寻找一个心灵的归属——家。

当一个家庭在悄然中建立起来时，生活上的一切突如其来，是那么地让你惊慌失措、无所适从。是的，此时的你开始不安、焦虑，曾经对未来的期许早已抛诸脑后，随之而来的是现实的冲击让你瞻前顾后，让你顾得了东边，却顾不上西边。遗憾的是，如此的生活状态，迟早会让你的健康付出代价。

为何人会有如此多的烦恼呢？因为，生活从来都是与工作相结合的，我们要生活，就必需工作，但工作所得是否能支撑得起生活所需，每个人在想到这一层时，才不经意地产生负面的情绪，焦躁也就油然而生，生活的氛围自然也变得消极紧张。

既然知道原因，那怎么去消除这种压迫感呢？你可以直接去找自己最亲最爱的人倾诉你的苦衷，他们会愿意听，这个世界上也只有他们能够理解你的忧愁。

不要害怕你的不安会给他们带来不幸，他们也希望能够了解你，能够安慰你。你也只有在他们的抚慰下，内心才能得到一丝的平静。所以，不要指望除他们之外的任何人能够平复你的伤口，只有你最亲最爱的人才是你精神的寄托。一个人连精神寄托都没有，才容易出现问题，它对每个人来讲都具有极大的意义。

待到你内心不再那么伤痛的时候，多去参与一些积极有意义的社会活动，比如，去听听音乐，去广场看人跳舞，或是去唱唱歌；有证据表明，音乐能够在极大程度上缓解人的情绪，甚至是生理功能，它能使人很快地放松下来，具有令人心宁气和的作用。

生活的种种忧虑，确实是使我们情绪变得复杂的罪魁祸首，但也正因为如此，生活才值得我们将它过好，否则，生活上的压力不但能让你痛苦，更加会侵蚀掉你的健康。所以，从今天开始，好好对自己，别让生活成为你焦虑不安的障碍，更不要让不安的情绪影响了你的身体。

渡人渡己！

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