在我们的一生中，睡眠占有三分之一的时间。可见睡眠对于我们而言是非常重要的，我们每天的作息时间应该是怎样的呢？晚上几点睡？早上几点起才是合适的？
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健康的作息是几点睡几点起？这一时间段，医生也建议（健康的作息是什么样的）
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