不知道大家无聊的时候有没有做过一件事，那就是把手指打在手腕上，在心中数一数一分钟能跳多少下。可是数完以后，我们怎么知道它在正常范围内呢？从脉搏跳动多少能不能看出寿命长短呢？
很多人没有测量血压和心率的习惯
相信大多数人都不会特意去测量血压和心率，除非明显感觉到身体不舒服了，仅有不足一成人准确知道心率、血压等指标。
可能有的人会说，身边没有工具测量，而到医院或药房测量又太麻烦了，其实没那么麻烦，就像文章开头说的，自己就能数出来脉搏一分钟跳多少次，它和心跳是一致的，知道了脉搏就是知道了心率。
家里没有仪器的人可以用这个方法为自己简单计算脉搏，然后把数值记下来，这样一来如果有异常变化了，一下子就能看出来。如果打算自己操作，建议选在睡前或饭后坐在沙发上，在情绪相对稳定、身体处于静态的情况下测量。
大家也可以用这个方法为身边的老人测量，尤其是感觉到头晕、胸闷的时候，有效监测到心跳情况，若的确和平时不太一样，就可以到医院做心电图明确一下。
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