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1.手机麻将有挂是真的吗这款游戏可以开挂，确实是有挂的，通过添加客服微信
2.咨询软件加微信【】在"设置DD功能DD微信手麻工具"里.点击"开启".
3.打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启"(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭"(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口)
跑400米诀窍
一、? 合理分配体力
在跑400米时，我们需要注意体力的分配。开始时不要过于追求速度，可以保持一个相对稳定的速度，然后在最后加速冲刺。
二、坚持锻炼
要提高400米的成绩，我们需要进行长期的耐力和速度训练。可以选择每天进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以增强心肺功能和提高体能。
三、? 比赛策略
在比赛前，我们需要制定一个合理的比赛策略。可以根据自己的身体状况和对手的情况来决定何时加速、何时保持稳定速度。
短时间内提高400米成绩的方法是节奏、弯道技巧、步幅技巧、调整呼吸等。
1、节奏
首先是节奏，也可以说体能分配，在400米比赛中，跑步者在离开起跑器之后，要保持或者接近最大比赛速度，但是切忌一开始就100％发力，这样到后边你体力绝对跟不上的，不常锻炼的人还会面临肾衰竭的危险。
同时将步幅拉到最大，尽力保持上身直挺。提速点应该在大约第200-250米之间的弯道处，在此段内将速度提升到最快并且保持到终点。
2、弯道技巧
在弯道技巧方面，400米总共有两个弯道，每个弯道100米，有人跑弯道不会克服离心力，这就导致弯道部分速度降低而且体力消耗特别大，实际上过弯道也有简单的小技巧，不论是哪个弯道，都要左胳膊摆臂幅度小，右胳膊摆臂幅度大，头略微倾向于弯道内部，顺着这个力度完成弯道跑。
3、步幅技巧
在步幅技巧方面，增加步幅尽量迈大步，这样能够在同等的体力下，移动更远的距离；同时还要加快摆臂，摆臂和步频是同步的，摆臂越快，跑步频率就越快，平时要着重增加上肢力量的锻炼。
4、调整呼吸
在调整呼吸方面：要养成自己的呼吸节奏，这样能够增加我们400米的速度。
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