预防四大疾病 确保健康过冬(预防冬季疾病)

12月22日是“二十四节气”的“冬至”。进入“冬至”,意味着一年中最冷的天气到来。市疾控中心提醒广大市民,寒冬季节,要切实做好预防措施,特别是要预防好四大冬季常见疾病,确保健康过冬。

预防感冒:注意防寒保暖 增强抵抗力

感冒是日常生活中的多发病,尤其在冬春季节,甚至可使机体抵抗力下降而并发其他疾病,如急性肺炎、冠心病、肺心病等,因此必须重视感冒的防治。

要预防感冒,首先应注意防寒保暖,冬季天气寒冷,市民要根据天气及时增减衣物,避免着凉;其次,可适当开展一些体育运动,增强机体抵抗力;第三,要注意通风换气,居室内要保持空气流通、清新,避免空气污浊引发呼吸道疾病;最后,机体抵抗力较弱的人群,如老人、孩子,可接种肺炎疫苗或流感疫苗,预防感冒等疾病的发生。

心脑血管疾病患者:严防死守 密切关注

天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩,使血压升高,心跳加快,血液黏滞度增高,因此,寒冬季节,心脑血管疾病的发病率呈上升趋势。

进入冬季,心脑血管疾病患者一定要注意做好预防工作。要注意防寒保暖,避免受凉,遵医嘱按时按量服用降压、降糖、降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的常规药物。此外,还应定期进行心电图、脑血流图等检查,密切监测血压、血脂指标。饮食上,心脑血管患者要低盐低脂,及时补充维生素及微量元素,忌烟酒,多吃一些绿色、黄色果蔬,增加血管韧性和弹性,以达到预防心血管疾病的目的。

肺病患者:护好呼吸系统 注意室内消毒

冬季是肺心病的高发期。寒冷、干燥的空气可引起肺病患者呼吸道黏膜分泌物增加,气体交换受阻,使病情加重或恶化,很可能引发呼吸系统衰竭以及心脏衰竭的严重后果。

慢性支气管炎或肺心病患者在进入冬季后,要注意体温和痰液的变化,如体温不正常、脓性痰量增多,往往是呼吸道感染的症状,要及时就医。同时还要特别注意预防和减少感冒的发生。要注意保护好呼吸道和胸部不受寒冷的侵袭,外出时要围上围巾、戴好口罩帽子,平时要多喝开水,戒烟酒,防止呼吸道过于干燥,房间里最好定期用食醋蒸熏,以消毒杀菌。

胃病患者:避免胃部受凉 进食量“胃”而行

人体受到寒冷刺激后,胃肠很容易发生痉挛性收缩,供血减少,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律也被扰乱,导致胃病高发。所以天气一冷,很多人特别容易出现胃痛、腹饱闷感、嗳气、反酸、食欲下降等症状,严重者甚至诱发消化性溃疡的发生或复发。

进入冬季,胃病患者要注意保暖,以免胃部受凉,尽量吃一些温和的食物。冬季市民喜食火锅,特别是温补类的食物,如牛羊肉火锅等。过量食用此类食品,会增加胃部负担,更易诱发胃病,并容易引起便秘,所以冬季进补要量“胃”而行。若是老胃病患者,饮食应该以温、软、淡、素、鲜为宜,最好能做到定时定量、少食多餐,从而达到防患于“胃”然的目的。

版权声明:图片来源于网络,图文无关。如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

(0)
上一篇 2023年06月24日
下一篇 2023年06月24日

相关推荐

  • 2024年预算:增加疾病预防控制中心代金券、支出和退税,以帮助降低生活成本

    新加坡:周五(2月16日),副总理黄永光在他的2024年预算演讲中宣布,新加坡人将获得更多的补贴,以帮助解决生活成本问题。政府还将增加60亿新元(45亿美元)的商品和服务税(GST)代金券基金,以继续支付中低收入家庭的商品和服务税费用。兼任

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2024年预算:增加疾病预防控制中心代金券、支出和退税,以帮助降低生活成本

    新加坡:周五(2月16日),副总理黄永光在他的2024年预算演讲中宣布,新加坡人将获得更多的补贴,以帮助解决生活成本问题。政府还将增加60亿新元(45亿美元)的商品和服务税(GST)代金券基金,以继续支付中低收入家庭的商品和服务税费用。兼任

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2019冠状病毒病大流行期间,纽约州的堕胎和流产护理明显延迟:研究

    CUNY SPH研究人员的一项研究发现,在COVID-19大流行期间,那些在纽约州寻求堕胎和流产护理的人经历了相当大的延误。 在上周发表在《女性健康报告》上的这项研究中,纽约市立大学公共卫生学院博士候选人萨拉·皮德林、戴安娜·罗梅罗教授

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2019冠状病毒病大流行期间,纽约州的堕胎和流产护理明显延迟:研究

    CUNY SPH研究人员的一项研究发现,在COVID-19大流行期间,那些在纽约州寻求堕胎和流产护理的人经历了相当大的延误。 在上周发表在《女性健康报告》上的这项研究中,纽约市立大学公共卫生学院博士候选人萨拉·皮德林、戴安娜·罗梅罗教授

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 运动健康手抄报内容

    网上有关“运动健康手抄报内容”话题很是火热,小编也是针对运动健康手抄报内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。运动健康手抄报内容如下:1、首先,运动健康手抄报可以写运动

    健康 2024年04月06日
    1000