TA是最容易被忽视的眼健康问题,看看你有吗?(最容易的英文)

当今越来越多的眼健康问题

对人们产生了诸多困扰

近年来儿童青少年近视已经被社会各界普遍关注

但还有一个容易被大家忽视的问题

那就是“视疲劳”

什么是视疲劳?

日常学习和工作中,感到眼睛干涩、胀痛、视物模糊等症状时,说明已经产生视疲劳了,视疲劳是一种眼科常见问题,如长期不注意还可能会引起或加重近视等其他问题。

造成视疲劳的因素主要有几个方面:

自身因素

全身激素水平、健康状况,如:女性或更年期,某些全身性疾病或眼部疾病;

环境因素

不良的视觉条件,如:过亮或过暗的光照、不稳定的光照环境等;

心理因素

心理压力过大、精神过度紧张或者失眠等;

此外,不良的用眼习惯也是造成视疲劳的重要因素,如长时间使用电子产品、近距离用眼,长期使用度数不匹配的眼镜或不正确使用滴眼液等都可以引起视疲劳。

如何缓解视疲劳?

于眼部来说视疲劳最常见、关系密切的,就是睫状肌调节功能,主要表现为:调节不足、调节过度、调节失灵,睫状肌调节异常会导致双眼动用更多的调节力来维持看东西的清晰度,进而以往造成视疲劳的发生,如因此导致的症状,要从根本上改善睫状肌的调节能力,缓解眼部不适。

可以考虑使用和眼调节功能相关的药物,如:双苷滴眼液,通过增加睫状肌的血流量改善睫状肌调节功能,前提是在医生诊断后,指导下使用。

如何预防眼疲劳的发生?

1.读写姿势保持“三个一”,即:胸离书桌一拳,眼离书本一尺,手离笔尖一寸;

2.读写环境注意“三个不”,即:不卧床读写、不在阴暗或直射光下读写、不在不稳定的环境中读写(如乘车);

3.长时间连续用眼注意适当休息或远眺使眼睛放松。

健康明亮的双眼是每个人都不可或缺的,为了保护好它,还要做到保持良好的生活作息习惯,保证均衡的膳食营养;注重阳光运动,增加每天运动时间,提高身体素质;定期到医院检查,不在非正规机构检查或矫治。

资料:河南疾控

编辑:尉澜

(0)
上一篇 2023年06月16日
下一篇 2023年06月16日

相关推荐

  • 2024年预算:增加疾病预防控制中心代金券、支出和退税,以帮助降低生活成本

    新加坡:周五(2月16日),副总理黄永光在他的2024年预算演讲中宣布,新加坡人将获得更多的补贴,以帮助解决生活成本问题。政府还将增加60亿新元(45亿美元)的商品和服务税(GST)代金券基金,以继续支付中低收入家庭的商品和服务税费用。兼任

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2024年预算:增加疾病预防控制中心代金券、支出和退税,以帮助降低生活成本

    新加坡:周五(2月16日),副总理黄永光在他的2024年预算演讲中宣布,新加坡人将获得更多的补贴,以帮助解决生活成本问题。政府还将增加60亿新元(45亿美元)的商品和服务税(GST)代金券基金,以继续支付中低收入家庭的商品和服务税费用。兼任

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2019冠状病毒病大流行期间,纽约州的堕胎和流产护理明显延迟:研究

    CUNY SPH研究人员的一项研究发现,在COVID-19大流行期间,那些在纽约州寻求堕胎和流产护理的人经历了相当大的延误。 在上周发表在《女性健康报告》上的这项研究中,纽约市立大学公共卫生学院博士候选人萨拉·皮德林、戴安娜·罗梅罗教授

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2019冠状病毒病大流行期间,纽约州的堕胎和流产护理明显延迟:研究

    CUNY SPH研究人员的一项研究发现,在COVID-19大流行期间,那些在纽约州寻求堕胎和流产护理的人经历了相当大的延误。 在上周发表在《女性健康报告》上的这项研究中,纽约市立大学公共卫生学院博士候选人萨拉·皮德林、戴安娜·罗梅罗教授

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 运动健康手抄报内容

    网上有关“运动健康手抄报内容”话题很是火热,小编也是针对运动健康手抄报内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。运动健康手抄报内容如下:1、首先,运动健康手抄报可以写运动

    健康 2024年04月06日
    1000