天气越来越热
很多人已经迫不及待打开空调降温了
空调怎样使用能省电又健康呢？
一起去了解↓
空调用错可能惹来一身病
1. 呼吸道疾病
空气不流通，导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎。
2. 消化道疾病
空调冷气诱发的消化道疾病并不是器质性的感染，而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。
3. 心血管疾病
人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心梗和脑梗。
4. 妇科疾病
寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经等。
5. 运动系统疾病
在空调房里待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少，在缺血缺氧状态下，肌肉关节出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛，吹到冷风时尤其严重。
6. 血糖升高
长时间吹空调，易导致糖尿病人血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一方面产热不足耐寒能力变弱。
7. 干眼症
如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。
空调怎样使用省电又健康？
1. 定期清洗空调
长时间不用的空调在使用前最好及时清理，使用后建议每半个月清理一次空调机的滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。
2. 避免骤冷骤热
我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这种情况下机体很难调适，容易出现免疫功能的紊乱、免疫功能低下等问题。
3. 注意保湿
恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助，所以要保持室内有一定的湿度，避免又冷又干。可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在 40%~60%为宜。
4. 温度不宜设置太低
空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电，一般最适宜温度为26℃~28℃。
5. 定时开窗通风
开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，应该注意时常换气，建议2小时~3小时左右开一次窗，每次通风约10分钟~15分钟，保证室内空气新鲜。
6. 避免直吹身体
避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。
7. 风向朝上更制冷
开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。
8. 闷热天气要开除湿
有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
9. 空调和风扇搭配
相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度的均匀分布，而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点，但是要注意风扇也不要对着身体直吹。
空调应该如何清洁？
1.外观擦洗
空调长时间不挪动，顶部及出风口往往灰尘很多，用拧过的湿抹布将出风口、外壁等认真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。这种方法简单省时，可以两三天进行一次。
2.过滤网刷洗
一般来说，打开空调外壳，即可拆下过滤网。如果不及时清洗，过滤网上的灰尘不仅滋生细菌，更容易影响制冷效果。用较为柔软的刷子仔细刷洗过滤网，可以在水中添加一些消毒剂，去除表面细菌，晾干后再装回去，全程无需专业人员就能操作。
3.喷洒空调清洁剂
市面上有各种各样的空调清洁剂，都有一定的杀菌清洁作用，不过操作方式各异，具体要按照使用说明书来进行。由于部分清洁剂可能会渗入空调内部，导致短路等隐患，为了安全起见，使用前一定要及时关闭空调电源。
责任编辑 徐玲
来源 浦东发布
