划重点!这样使用空调,省电又健康(空调怎么样使用比较省电又省电)

天气越来越热

很多人已经迫不及待打开空调降温了

空调怎样使用能省电又健康呢?

一起去了解↓

空调用错可能惹来一身病

1. 呼吸道疾病

空气不流通,导致病毒和细菌趁机大量繁殖和生长,很容易诱发咽喉炎。

2. 消化道疾病

空调冷气诱发的消化道疾病并不是器质性的感染,而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中,会共同作用引发胃肠道痉挛,有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

3. 心血管疾病

人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高,突发心脏病、心绞痛,局部血管收缩会出现疼痛,有些老人甚至出现心梗和脑梗。

4. 妇科疾病

寒冷的环境会导致月经期出现不适症状,如痛经等。

5. 运动系统疾病

在空调房里待久了,人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少,在缺血缺氧状态下,肌肉关节出现酸胀疼痛症状,如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛,吹到冷风时尤其严重。

6. 血糖升高

长时间吹空调,易导致糖尿病人血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态,而糖尿病患者胰岛素分泌不足,一方面造成血糖升高,另一方面产热不足耐寒能力变弱。

7. 干眼症

如果长时间待在空调房里,冷空气会导致泪液蒸发过快,泪液减少。

空调怎样使用省电又健康?

1. 定期清洗空调

长时间不用的空调在使用前最好及时清理,使用后建议每半个月清理一次空调机的滤网,一来是为了获得洁净的空气,二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘,导致进气和出气不畅,降低空调的性能,耗电量也会增加。

2. 避免骤冷骤热

我们机体的适应力是有限的,比如从很热的环境中突然进入到空调房内,或从空调房内突然进入很热的环境,这种情况下机体很难调适,容易出现免疫功能的紊乱、免疫功能低下等问题。

3. 注意保湿

恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助,所以要保持室内有一定的湿度,避免又冷又干。可以适当饮水补充水分,也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度,房间内湿度控制在 40%~60%为宜。

4. 温度不宜设置太低

空调温度不宜设置太低,室内外温差也不宜过大,过大会加重体温调节中枢负担,也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适,而且还耗电,一般最适宜温度为26℃~28℃。

5. 定时开窗通风

开空调会使空气不流通,空气质量下降,容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此,应该注意时常换气,建议2小时~3小时左右开一次窗,每次通风约10分钟~15分钟,保证室内空气新鲜。

6. 避免直吹身体

避免冷风直吹身体,尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹,头皮温度下降,容易引起脑血管收缩,对于有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发中风。

7. 风向朝上更制冷

开空调制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气由上而下循环。制热时,则让空调风向朝下。一般来说,冷空气向下走,而热空气反之,因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性,自然交流。

8. 闷热天气要开除湿

有时碰到天气闷热难受,要善用“除湿”功能,让室内湿度降下来,这样不用调节空调温度,也会让人感觉舒适凉爽。

9. 空调和风扇搭配

相同设置温度下,空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流,实现温度的均匀分布,而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点,但是要注意风扇也不要对着身体直吹。

空调应该如何清洁?

1.外观擦洗

空调长时间不挪动,顶部及出风口往往灰尘很多,用拧过的湿抹布将出风口、外壁等认真擦洗一遍,等干燥后就能正常使用。这种方法简单省时,可以两三天进行一次。

2.过滤网刷洗

一般来说,打开空调外壳,即可拆下过滤网。如果不及时清洗,过滤网上的灰尘不仅滋生细菌,更容易影响制冷效果。用较为柔软的刷子仔细刷洗过滤网,可以在水中添加一些消毒剂,去除表面细菌,晾干后再装回去,全程无需专业人员就能操作。

3.喷洒空调清洁剂

市面上有各种各样的空调清洁剂,都有一定的杀菌清洁作用,不过操作方式各异,具体要按照使用说明书来进行。由于部分清洁剂可能会渗入空调内部,导致短路等隐患,为了安全起见,使用前一定要及时关闭空调电源。

责任编辑 徐玲

来源 浦东发布

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