WHO对健康的阐述是：躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。
心理健康的重要性尤为重要，钟南山教授说，健康一半是心理平衡,疾病一半是心理失调!人类的疾病,70%是由于心理不健康导致焦虑、抑郁所致。
心理健康，是个体的心理状况处于稳定的、乐观的状态，能够积极应对生活中的各种压力、挑战和挫折。具有性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好。
在现代社会中，心理健康已经成为一个备受关注的话题，人们越来越意识到它的重要性。心理健康的重要性不仅仅体现在个人生活中，也对整个社会有着至关重要的影响。
首先，心理健康直接影响一个人的成就感、幸福感和生活质量。一个心理健康的人，通常能够自信地面对生活中的各种困难、挫折和挑战，同时在解决问题的过程中也能够保持积极、乐观、稳健的态度。
与此相反，一个心理不健康的人可能表现出焦虑、抑郁、激动、沮丧、消沉、情绪波动等问题，这些状态不仅会影响个人的幸福感，也会影响到周围人的心情和生活质量。
心理平衡是很重要的。德国名医胡夫兰德曾说过：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就是不好情绪和恶劣的心情．”这句话主要是告诉我们消极情绪会对人的身体产生严重不利影响。
负面情绪，如忧虑、烦躁、恐慌、贪求、妒忌和憎恨等都会造成精神紧张、心跳、呼吸加快、瞳孔缩小、震颤、对身体危害很大。持续这样刺激会造成血压、血糖升高，内分泌紊乱，以及心脑血管等很多疾病。
心理健康意味着拥有成就感、满足感、幸福感。我们可以通过这些方式，为我们的健康铺路搭桥。
与周围能关怀、帮助、支持和丰富你人生的人建立良好的人际交往。
给兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。如看书、写作、唱歌、琴棋书画、体育运动等这些都能给你带来想象力和创造力。
参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。与有共同爱好的人在一起，产生思想和情感共鸣，重温青春记忆和少年时光。对消除焦虑，保证心理健康大有好处。
参加一些公益，助残扶弱，奉献爱心活动。做志愿者，扶老携幼、帮助残疾孤寡老人，在奉献中找回人性的善良、真诚、纯朴和美好。这些善行、奉献在改善其他人的生活同时，也能促进自己的生活品质的提高和幸福感。
适当运动，调理身体，照顾好自己，学会做一些美食，即丰富了生活，又获得了一种技能，更因自己的创造力和获得感，品最营养、环保的美食，这更能帮助自己保持身心健康。
学习新技能或挑战一个目标。每个人都有巨大的潜能和创造力，认真去认识、发掘和掌握新技能，你会为自己的聪明、智慧所振撼，获得自信和成就感的同时，也有种回归青春的感觉。
生活一半烟火,一半清欢;人生一半清醒,一半释然！愿我们努力做一个世卫组织定义的健康人，幸福与健康同在，美好与健康同在，未来与健康同在……！
