晨读丨6月10日,关注健康每一天(晨读精选)

【疾病防控】

游泳过程中呛水 及时清水漱口

夏天来了,游泳既可降暑,又可锻炼身体。如果在公共游泳池游泳不讲卫生,很可能感染疾病。

中国疾病预防控制中心提醒,游泳时,要佩戴好泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。游泳过程中,泳镜进水后不要用手直接揉眼,及时用清水冲洗眼睛和泳镜。如果呛水,应及时用清水漱口。杜绝不文明行为,具体包括入池前不冲淋、不带泳帽、不洗脚、泳池吐痰、泳池小解、入池后搓澡等。游泳之前不要喝酒,游泳时间不宜过长、过于频繁,否则一些敏感体质的人可能会出现皮肤过敏等不良反应。

【健康提醒】

儿童发烧后 及时补充足够水分

无锡疾控中心提醒,儿童发烧后,存在以下任何一种情况,均需要立马就医:小月龄儿童(≤6个月);呼吸急促;频繁呕吐,且食欲不振;精神状态很差、身体瘫软;排尿异常;高热状态等。

退烧药是用来减轻孩子的不适感,使用退烧药后,一般需要30~60分钟,体温会下降明显,千万不要在短时间内重复用药或者交替用药。最安全的儿童退热药只有对氨基酚和布洛芬,对氨基酚可用于2月龄及以上儿童;布洛芬可用于6月龄及以上儿童。发烧后,要给儿童及时补充足够的水分。

【科学饮食】

无证据证明水pH值与健康有关

“广东疾控”微信公众号发文提醒,并无证据证明水的pH值与健康有关。仅以偏酸性还是偏碱性来划分水质的好坏是不科学的。饮用水只要符合卫生等相关标准,不管是弱酸性还是弱碱性都可以放心饮用。

一般居民可以每天适当喝一些营养价值比较高的酸性水(比如苹果汁、橘子汁)来帮助消化、补充维生素和蛋白质等。胃酸过多、患有胃病等人群,适量喝碱性水(苏打水)可缓解由胃酸过多所引起的身体不适症状。经常喝碳酸饮料等化学添加剂过多的酸性水,可能会对身体健康产生一些不良影响。

【生活窍门】

空调长期不用 简单清洁再开启

空调内部的细菌和病毒随着空气吹出时,会引起皮肤过敏、哮喘、肺炎等疾病。北京市疾病预防控制中心建议,空调在长期不用重新开启前一定要进行简单清洁,特别是家中有体弱多病者,或有呼吸道传染病病人,更应加强清洗工作。

清洗空调时要先断电,然后打开空调面板,取出空调过滤网,清洗过滤网,可用空调专用清洗剂清洗处理污垢后用清水洗净;过滤网自然晾干后装回,面板关闭复位后,再擦拭空调面板即可。此外,开空调时适当开窗通风,提高房间换气次数,避免长时间封闭。

【医学探索】

失眠症状越严重 中风风险越高

《神经病学》发表研究发现,失眠的人,中风风险更高。

研究人员对参与者的失眠症状进行评分,0-8分不等,数字越高表示症状越严重。结果发现,与没有失眠症状的人相比,评分为1-4分的人中风风险增加16%,评分为5-8分的人中风风险增加51%。当研究人员按照年龄分析发现,失眠症状与中风之间的关联,在50岁以下的参与者中更强。具体来说,在50岁以下的参与者中,评分为5-8分的人,中风的风险几乎是没有失眠症状者的4倍。与没有失眠症状的人相比,50岁或50岁以上评分为5-8分的人患中风的风险增加38%。

新京报记者 刘旭 整理

校对 柳宝庆

(0)
上一篇 2023年06月11日
下一篇 2023年06月11日

相关推荐

  • 2024年预算:增加疾病预防控制中心代金券、支出和退税,以帮助降低生活成本

    新加坡:周五(2月16日),副总理黄永光在他的2024年预算演讲中宣布,新加坡人将获得更多的补贴,以帮助解决生活成本问题。政府还将增加60亿新元(45亿美元)的商品和服务税(GST)代金券基金,以继续支付中低收入家庭的商品和服务税费用。兼任

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2024年预算:增加疾病预防控制中心代金券、支出和退税,以帮助降低生活成本

    新加坡:周五(2月16日),副总理黄永光在他的2024年预算演讲中宣布,新加坡人将获得更多的补贴,以帮助解决生活成本问题。政府还将增加60亿新元(45亿美元)的商品和服务税(GST)代金券基金,以继续支付中低收入家庭的商品和服务税费用。兼任

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2019冠状病毒病大流行期间,纽约州的堕胎和流产护理明显延迟:研究

    CUNY SPH研究人员的一项研究发现,在COVID-19大流行期间,那些在纽约州寻求堕胎和流产护理的人经历了相当大的延误。 在上周发表在《女性健康报告》上的这项研究中,纽约市立大学公共卫生学院博士候选人萨拉·皮德林、戴安娜·罗梅罗教授

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 2019冠状病毒病大流行期间,纽约州的堕胎和流产护理明显延迟:研究

    CUNY SPH研究人员的一项研究发现,在COVID-19大流行期间,那些在纽约州寻求堕胎和流产护理的人经历了相当大的延误。 在上周发表在《女性健康报告》上的这项研究中,纽约市立大学公共卫生学院博士候选人萨拉·皮德林、戴安娜·罗梅罗教授

    健康 2024年04月17日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?

    网上有关“黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?”话题很是火热,小编也是针对黄瓜霜霉病的防治方法有哪些?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。防治黄瓜霜霉病应选用抗病品种、加强药剂

    健康 2024年04月06日
    1000
  • 运动健康手抄报内容

    网上有关“运动健康手抄报内容”话题很是火热,小编也是针对运动健康手抄报内容寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。运动健康手抄报内容如下:1、首先,运动健康手抄报可以写运动

    健康 2024年04月06日
    1000